Få bedre kontroll på blodtrykket
Kosthold og trening kan gi en betydelig forbedring av blodtrykket!
La Kickstart-teamet med Anette S. Ramm og Martin J. Sundby i spissen hjelpe deg i gang med trening og bedre kosthold!
Det å spise riktig kan føre til mer overskudd, mindre medisinbruk og bedre helse. Vi hjelper med individuell oppfølging tilpasset din sykdomshistorikk og dine mål.
Vi tilpasser kosthold og trening til ditt utgangspunkt, så her er det rom for alle; enten du allerede trener mye eller starter på bar bakke. Vi har også egne planer for de som vil mye ned i vekt.
Ta gjerne kontakt med oss for å høre mer, eller se videoen og hør om Anette og Kjetils positive erfaringer:
Kickstart er ekstra bra for deg med høyt blodtrykk:
01.
blodtrykk
Forskning viser at trening og bedre kosthold vesentlig kan vesentlig redusere høyt blodtrykk ved å styrke hjertet og forbedre sirkulasjonen. Et balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker og magre proteiner kan senke blodtrykket naturlig. Gjør disse endringene for et sunnere, sterkere liv!
02.
Vektreduksjon
Regelmessig trening og et sunt kosthold hjelper deg å gå ned i vekt og holde vekten stabil, noe som reduserer risikoen for diabetesrelaterte komplikasjoner.
03.
Økt energi og velvære
Kombinasjonen av fysisk aktivitet og næringsrik mat gir mer energi, bedre humør og økt livskvalitet, noe som gjør det enklere å håndtere diabetes i hverdagen.
Har du sykdommer eller andre bekymringer som kan gjøre det krevende å gjennomføre programmet?
Det er mange ting som kan hensyntas, men så er det også mange kunder som ikke bør gjennomføre programmet vårt.
Vi snakker gjerne med deg for å finne ut om du vil kunne nå dine mål gjennom oss eller ikke. Send oss en melding, så tar vårt helsepersonell kontakt for en konkret vurdering!
Vi stiller med tydelige planer
Detaljerte kostholdsplaner
- Næringsberegnede menyer og dagsplaner laget av Anette S. Ramm og med mål om et jevnt blodsukkernivå.
- Mye god inspirasjon i matveien!
- Målet er god forståelse av hvordan størrelse, sammensetning og tidspunkt for måltidet påvirker blodtrykket
detaljerte treningsplaner
- Du får progressive ukesplaner laget av Martin J. Sundby på både kondisjon og styrketrening
- Planen sørger bedre fysisk form og mer styrke, enten du starter uten erfaring og overvekt, eller om du allerede trener jevnlig
Fellesskap og oppfølging
- Oppfølging fra klinisk ernæringsfysiolog og trener
- Fellesskap gjennom fysiske og digitale fellestreninger og felles chat-gruppe
Hva kreves av deg?
Du må være motivert for å gjennomgå en livsstilsendring!
Vi hjelper med planer og motivasjon, men det er du som må gjøre jobben. De fleste opplever nedturer underveis i et så tøft program som vi legger opp til.
Suksess krever at du har tenkt gjennom hvordan du skal håndtere de kjipe ukene også, men vi er der med veiledning og som heiagjeng underveis.
