Få bedre kontroll på blodtrykket

Kosthold og trening kan gi en betydelig forbedring av blodtrykket!

La Kickstart-teamet med Anette S. Ramm og Martin J. Sundby i spissen hjelpe deg i gang med trening og bedre kosthold! 

Det å spise riktig kan føre til mer overskudd, mindre medisinbruk og bedre helse. Vi hjelper med individuell oppfølging tilpasset din sykdomshistorikk og dine mål.

Vi tilpasser kosthold og trening til ditt utgangspunkt, så her er det rom for alle; enten du allerede trener mye eller starter på bar bakke. Vi har også egne planer for de som vil mye ned i vekt.

Ta gjerne kontakt med oss for å høre mer, eller se videoen og hør om Anette og Kjetils positive erfaringer: 

Start video

Kickstart er ekstra bra for deg med høyt blodtrykk:

01.

blodtrykk

Forskning viser at trening og bedre kosthold vesentlig kan vesentlig redusere høyt blodtrykk ved å styrke hjertet og forbedre sirkulasjonen. Et balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker og magre proteiner kan senke blodtrykket naturlig. Gjør disse endringene for et sunnere, sterkere liv!

02.

Vektreduksjon

Regelmessig trening og et sunt kosthold hjelper deg å gå ned i vekt og holde vekten stabil, noe som reduserer risikoen for diabetesrelaterte komplikasjoner.

03.

Økt energi og velvære

Kombinasjonen av fysisk aktivitet og næringsrik mat gir mer energi, bedre humør og økt livskvalitet, noe som gjør det enklere å håndtere diabetes i hverdagen.

Vi stiller med tydelige planer

Detaljerte kostholdsplaner

  1. Næringsberegnede menyer og dagsplaner laget av Anette S. Ramm og med mål om et jevnt blodsukkernivå. 
  2. Mye god inspirasjon i matveien!
  3. Målet er god forståelse av hvordan størrelse, sammensetning og tidspunkt for måltidet påvirker blodtrykket

detaljerte treningsplaner

  1. Du får progressive ukesplaner laget av Martin J. Sundby på både kondisjon og styrketrening
  2. Planen sørger bedre fysisk form og mer styrke, enten du starter uten erfaring og overvekt, eller om du allerede trener jevnlig

Fellesskap og oppfølging

  1. Oppfølging fra klinisk ernæringsfysiolog og trener
  2. Fellesskap gjennom fysiske og digitale fellestreninger og felles chat-gruppe

Hva kreves av deg?

Du må være motivert for å gjennomgå en livsstilsendring! 

Vi hjelper med planer og motivasjon, men det er du som må gjøre jobben. De fleste opplever nedturer underveis i et så tøft program som vi legger opp til. 

Suksess krever at du har tenkt gjennom hvordan du skal håndtere de kjipe ukene også, men vi er der med veiledning og som heiagjeng underveis. 

Meld deg på nå!

NB: Melder du deg på før sommeren spanderer vi en mnd gratis, så du får 4 mnd for prisen av 3. Det gjør at du ikke trenger å være engstelig for at ferieavvikling kommer i veien for å starte allerede nå!!