Dato kommer
LATTERLIG KICKSTART
TRENINGS-WEEKEND
Humor, mat og trening -
i skjønn forening -
treningsweekend for alle med Martin Johnsrud Sundby, Sondre Sundby, Trine Lise og Anette Ramm.
Vi ønsker deg velkommen til en sporty helg fylt med treningøkter, stand-up show, foredrag, goodiebags, deilig mat og spaopphold.
Trine Lise Olsen,
Martin Johnsrud Sundby,
Sondre Sundby
og Anette Skarpaas Ramm
Dette er en treningsweekend hvor absolutt alle skal føle seg velkomne, både sprekinger og de som sitter på gjerdet og lurer på om de skal ta steget mot en mer aktiv og sunnere hverdag.
Trine Lise, Martin og Anette har gjennom 16-ukers helvete opplevd livsstilsendring både fra innsiden og utsiden, og nå ønsker de at flere skal få muligheten til å oppleve det samme.
Vårt store mål med denne helgen er å skape unike opplevelser gjennom trening, humor, luksus og sosialt samvær, og vi ønsker at deltakere skal dra hjem med inspirasjon, kunnskap og erfaring som gjør at de kan skape en mer aktiv og sunnere hverdag.
Den viktigste helgen
i ditt liv?
Få inspirasjon til å gjøre en positiv endring!
Trine Lise er norges morsomste,
nyfrelste
trenings-narkoman
Sunn og god mat satt opp av Anette Skarpaas Ramm
Martin gir konkrete råd og deler tips om trenings- inspirasjon
Kombinert med hotell- opplevelse, samhold, spa og god mat på Vestlia Resort
Få ny
inspirasjon
med oss
Kosthold med Anette Skarpaas Ramm
Maten i helgen er satt opp av Anette for å være både god og sunn.
Kosthold med Kristiane Stormoen
Humor med Trine Lise
Treningstips fra Sondre Sundby
Bevegelighet og avspenning med Marieke Heggeland
Luksus på spahotell
Trening og foredrag med Martin
Martin vil gjennom helgen bo på hotellet og holde foredrag om trening, inspirasjon og disiplin og vil ha treningsøkter både for de spreke og de ikke så spreke.
Vi tror ikke noen av dere skal leve som han har gjort, men det er veldig inspirerende å høre om tankene hans fra egen karriere og hvordan han har overført det til deltakere han har gitt en kickstart på nytt og bedre liv!
Hør Trine Lises personlig historie
Gled deg til å høre hvordan en fantastisk historieforteller gjennomgår sin transformasjon! Innimellom latterkulene kan du plukke opp nyttige tips til hvordan du kan gjøre det samme!
Program for helgen
Overordnet
- Innsjekk fra kl. 16.00 fredag.
- Utsjekk søndag er kl. 12.00.
- Lunsj: kl 12.00-17.00
- Badeanlegget: kl 06.00-22.00
- Spa: 10.00 – 18.00. Inngang til spa er inkludert
Fredag
- Innsjekk kl. 1600
- Kl. 1800: Kickstart boot-campøkt med Martin, Trine Lise og Sondre Sundby mf.l
- Kl. 1930-2030: Middag alla Anette. God og sunn middag komponert av Anette.
- Kl. 21: Stand-up med Trine Lise og introduksjon til helgen.
Lørdag
Valgfritt å være med på aktiviteter:
- 0730-0800: Power-walk Trine Lise og Martin før frokost.
- 0700-0930: Frokost.
- 1030-1130 Treningsøkt med Martin og Trine Lise. Hard treningsøkt med en miks av fullkroppsstyrke og kondisjon.
- 1130-1200: Bevegelighetstrening og avspenning med Marieke
- 1230-1330: Lunsj alla Anette. Deilig og sunn mat komponert av Anette Ramm.
- 1430 – 1530: Foredrag med Kristiane Stormoen om ernæring: Enkle tips og triks å etablere i hverdagen for en sunnere livsstil. Her vil alle også få tildelt en oppskriftsbok med masse gode og sunne oppskrifter.
- 1600: Morsom og effektiv intervalltrening med Martin og Sondre. Her vil de også gå gjennom tips og triks til intervalltrening.
- 1600: Kjernestyrke og powerwalk for de som ikke ønsker intervalltrening.
- 1800: Egentid/spa
- 2000: Middag alla Anette. Deilig og sunn mat komponert av Anette Ramm.
- 2130: Foredrag med Martin Johnsrud Sundby om motivasjon.
Søndag
- 0730-0800: Powerwalk med Trine Lise.
- 0730-0800: Avspenning og bevegelighetstrening med Marieke Heggeland.
- 0730-0800: Styrketrening med Martin og Sondre.
- 0700-0930: Frokost
- 1000: Topptur.
- Lunsj: 1230 (utsjekk før lunsj)
Få inspirasjon og kunnskap
til å skape og nå
dine mål!
har fått fra deltakerne!!
Meld deg på nå!
All inclusive for en person
Early-bird-tilbud 7.590,-
Du får hotellopphold med fullpensjon fra fredag til søndag og fri tilgang på spa-avdelingen på Vestlia Resort på Geilo. Trenger du transport fra togstasjonen henter vi deg gratis. Du får også med deg en goodie bag. Her skal du skjemmes bort!
Helgen blir spekket med foredrag og trening med Martin Johnsrud Sundby og Sondre Sundby. Du får komi-innslag med Trine Lise Olsen, måltider satt opp av Anette Skarpaas Ramm og luksus og opplevelser du kommer til huske livet ut!
Prisen gjelder for opphold i dobbeltrom. Tillegg for enkeltrom er 600,- per natt.