Carl Henrik: – Jeg har fått hjelp til å komme «back on track»
Førtiåringen fra Oslo var overvektig, hadde høyt blodtrykk og sank oftest ned i sofaen etter jobb. Nå løper han trapper i Holmenkollen – og har gått ned 15 kilo.
Det er en gjennomsvett, men smørblid deltaker vi møter etter kveldens trappeøkt i Holmenkollen. Carl Henrik Sagstad har vært med på Kickstart i fire måneder – og deltar på opptil syv fellesøkter i uka. Men det var en tilfeldighet som gjorde at han meldte seg på.
– Faktisk kan jeg takke mamma for at jeg oppdaget Kickstart. Hun hadde lest om opplegget og mente det var noe for meg. Rett etter så jeg en reklame for det, og tenkte «Jeg bare gjør det!»
Bestemte seg for å ta grep
Carl Henrik, som til daglig jobber som eiendomsanalytiker, forteller at kiloene de siste 10–15 årene hadde rullet på jevnt og trutt – på grunn skader, mye stillesitting og usunn mat. I tillegg begynte han å få helseplager som høyt blodtrykk. Og selv om han forsøkte å ta tak både med trening på egenhånd og personlig trener, ga det ikke resultatene han ønsket.
– Jeg kunne komme inn i gode treningsrutiner en periode, for så å falle ut av det av det fordi jeg ikke hadde noen som dro meg i ørene. Jeg innså at jeg trengte hjelp til å få livsstilen «back on track» og komme i form igjen – og heldigvis fant jeg Kickstart.
Og hvordan vil du si at det har gått?
– Nå føler jeg meg fantastisk. Jeg har gått ned 15 kg, den fysiske formen er på topp og blodtrykket er på vei ned. I tillegg er jeg i bedre humør og bidrar mer hjemme, fordi jeg har mer overskudd. Du kan si det sånn at ingen er mer fornøyd enn kona mi, hehe.
Nå føler jeg meg fantastisk. Jeg har gått ned 15 kg, den fysiske formen er på topp og blodtrykket er på vei ned.
Carl Henrik Sagstad, Kickstart-deltaker
Fellesskapet og treningsgleden det viktigste
For en sosial type som Carl Henrik, er fellesskapet på trening en viktig motivasjonsfaktor for å holde koken oppe.
– Jeg synes det er kjempekjedelig å stå og løfte vekter alene. Fellesøktene er helt geniale – du møter jo ikke bare trenerne, men også de andre deltakerne. For min del har mange av dem blitt venner, vi er en skikkelig god gjeng.
Han legger ikke skjul på at fellestreningene dessuten har en viss disiplinerende effekt.
– Jeg føler jo litt på det om jeg ikke møter opp – men bare på en god måte, altså. Når man trener med andre blir det vanskeligere å sluntre unna, og det er veldig bra for meg.
Hva med trenerne? Blir dere pisket hardt?
– Det som er så bra er at alle trenerne har ulike personligheter, så øktene blir veldig varierte. Martin er definitivt den som pusher oss hardest – han får oss til å løpe Midstubakken opp og sånne ville ting. Men det er absolutt ingen grunn til å være redd ham for det, humrer Carl Henrik.
Les hva Martin Johnsrud Sundby sier om innsatsen til Carl Henrik her.
Var litt skeptisk
Nå, fire måneder inn i programmet, er Carl Henrik som en veteran å regne i Kickstart-sammenheng. Vi er nysgjerrig på om det ble slik som han så for seg da han møtte opp til sin første trening?
– Jeg visste jo ikke helt hva jeg gikk til, men det har definitivt levert over alle forventninger. Noe som har overrasket meg positivt, er hvor mye opplegg det er. Spinning med Marieke, powerwalks med Kristiane, trappeløping med Martin – og sånn kunne jeg fortsatt.
Alle Kickstart-deltakerne får en personlig tilpasset kostholdsplan, og Carl Henrik innrømmer at han var skeptisk til kostholdsdelen av programmet.
– Det er ingen hemmelighet at jeg er veldig glad i mat, og gjerne litt usunn mat også. Jeg så for meg at det bare kom til å bli kjedelige salater, og tenkte «dette blir et slit». Så ærlig skal jeg være.
Heldigvis ble bekymringene gjort til skamme.
– Til og med maten har vært kjempebra, og jeg har klart å følge planen 100 prosent. Kombinasjonen av trening og kosthold gjorde at jeg gikk ned i vekt mye raskere enn jeg hadde trodd.
Det høres nesten for godt ut til å være sant?
– Faktisk er jeg litt frelst, om du ikke har skjønt det enda, hehe. Jeg kommer til å være med helt til de kaster meg ut. Man blir avhengig. Det er heldigvis den sunneste rusen man kan få, avrunder Kickstarts kanskje blideste deltaker, Carl Henrik Sagstad.
Jeg kommer til å være med helt til de kaster meg ut. Man blir avhengig.
Carl Henrik Sagstad, Kickstart-deltaker
Vurderer du å melde deg på Kickstart? Her er Carl Henriks topp tre tips:
- Ikke nøl, bare meld deg på. Du kommer ikke til å angre!
- Vær med på så mange fellesøkter du har mulighet til og bli en del av gjengen.
- Følg kostholdsplanen ordentlig – det gir resultater.
Ned i vekt
For deg som har behov for betydelig vektreduksjon, har en BMI på over 30 og er relativt eller helt ny i treningsverden.
Dette programmet er tilpasset en smart og effektiv vektnedgang.
Det blir en inspirerende og sosial periode der hovedfokuset er å få på plass et fornuftig kosthold for å oppnå vektreduksjon og tilpasset trening ut fra dine forutsetninger.
Her møter du vårt faglig sterke team og en gruppe mennesker som er i samme situasjon som deg.
4 mnd program
priser
fra 14.700,-
Mest populær
Sunnere og sprekere
For deg som ønsker en livsstilsendring, gå ned i vekt eller bare bli sunnere, sprekere og sterkere.
Dette er standardprogrammet, Kickstart spesial. Det passer perfekt enten du ønsker å komme i bedre fysisk form, bli sterkere, gå ned x- antall kilo i vekt eller endre kroppssammensetning. Få inspirasjon og motivasjon til å få sunnere vaner med bedre kosthold og trening sammen med Kickstart-teamet.
Med dette programmet garanterer vi at du når målene dine på en annerledes, tøff og gøy måte.
Det spiller ingen rolle om du trener eller ikke for øyeblikket.
3 til 6 mnd program
priser fra 11.700,-
Trent
For deg som allerede er aktiv, men ønsker å ta kondisjon og styrke et steg opp.
Dette programmet er for deg som alt er i gang, men ønsker mer systematisk trening sammen med et fornuftig kosthold.
Programmet skyter fart fra start med treningsprinsipper fra en toppidrettsutøver. Med Kickstart-teamet som heiagjeng vil du få gode råd og veiledning hele veien.
3 til 6 mnd program
Kan jeg bo utenfor Stor-oslo?
Du kan være en del av Kickstart-gjengen uansett hvor i landet du bor. Med vårt fjernprogram kan du følge alle våre kurs med samme oppfølging og dialog med teamet.
Ledig plasser i mars
Kan selvbetjening være for meg?
For deg som vil ha tilpasset treningsopplegg og kostholdsplaner, men klarer deg uten individuell oppfølging har vi laget en enklere og rimeligere variant:
Usikker på om dette noe for meg?
Har du noe du lurer på? Send oss et spørsmål, så kan vi ta kontakt på epost eller telefon!
Er du usikker på hvilket program som passer best for deg? Ta vår test og få en anbefalning for hva som passer best!
