Gjør det selv!!
Dette er programmet for deg som ønsker å kjøre kostholdsprogrammet og treningsprogrammet i Kickstart på egenhånd, uten helsepersonell, oppfølging av klinisk ernæringsfysiolog eller fysiske fellesøkter.
Dette er vår rimeligste pakke, med pris på 8450,- for tre mnd og 9950,- for et fire måneders trenings, kostholds og livsstilsendringsprogram.
Du får ikke:
- Individuell oppfølging
- Samtaler med klinisk ernæringsfysiolog
- Fysiske fellestreninger
Så om du har helseutfordringer, spesifikke målsetninger eller ønske om å delta i en fysisk gruppe bør du sjekke ut hovedprogrammene våre.
Vi har fysiske grupper i Oslo, og distansegrupper over hele landet, hvor du får tettere oppfølging av helsepersonell underveis.
Du får likevel tilgang på:
01.
detaljerte treningsplaner
Dags- og ukesplaner med detaljerte instruksjoner og opplegg for kondisjon og styrke laget av Martin J. Sundby.
Vi har programmer enten du er uten treningserfaring, vil følge vårt hovedprogram eller allerede er aktiv, men vil bli godt trent!
02.
Detaljerte kostholds-planer
Næringsberegnede menyer og dagsplaner laget av Anette S. Ramm!
Du får næringsberegnede, populære kostholdsplaner med kaloriberegning. Inspirasjon og spennende menyer!
03.
Digital garderobe
Whatsapp-gruppe / digital garderobe sammen med andre deltakere som starter opp på samme tidspunkt som deg, hvor en av trenerne; Martin, Stig-André og Sondre slenger seg på med meldinger og utfordringer!
04.
Digitale økter og webinar
Full tilgang til digitale produkter, online treningsøkter på teams, webinarer, foredrag osv.
05.
Mer energi og bedre trivsel
Unn deg selv mer overskudd og ny giv! Vi stiller med tydelige verktøy og en stor heiagjeng!
06.
vesentlig bedre fysisk form
Enten det handler om å gå ned i vekt, løpe fortere eller bare være klar for alderdommen, så garanterer vi at du når dine målsetninger, så lenge du følger opplegget.
Vi stiller med tydelige planer
detaljerte treningsplaner
- Du får progressive ukesplaner på både kondisjon og styrketrening
- Planen sørger bedre fysisk form og mer styrke, enten du starter uten erfaring og overvekt, eller om du allerede trener jevnlig
Detaljerte kostholdsplaner
- Næringsberegnede menyer og dagsplaner laget av Anette S. Ramm!
- Du får våre næringsberegnede, populære kostholdsplaner med ulik kaloriberegning. Mye god inspirasjon!
Hva kreves av deg?
Du må være motivert for å gjennomgå en livsstilsendring.
De fleste opplever nedturer underveis i et så tøft program som vi legger opp til.
Skal du gjennomføre dette helt på egenhånd krever det at du har tenkt gjennom hvordan du skal håndtere de kjipe ukene også. Gjør det selv-pakken krever at du er ekstra motivert eller disiplinert, men vi er der på chat for å lære deg verktøy og heie!
