Nina: – Nå har jeg masse energi og en glad kropp
Nina Skovly (57) meldte seg på Kickstart for å komme i form og få mer overskudd i hverdagen. Det førte ikke bare til livsstilsendring for egen del, men også for ektemannen.
Femtisyvåringen fra Oslo har vært med på Kickstart i fem måneder allerede – og betegner seg selv som en av «veteranene» i gruppa. Hun synes det er godt å endelig være i gang med livsstilsendringen hun hadde tenkt på i årevis.
– Jeg har gått på noen slankekurs og trent litt i alle år, men det ble liksom ikke noe skikkelig greie på det. Om jeg fikk valget mellom en treningsøkt eller å møte ei venninne for å drikke vin og skravle, ble det fort det siste alternativet, humrer Nina.
– Det var rett og slett på høy tid å legge om kursen, og det følte jeg at Kickstart kunne hjelpe meg med, fortsetter hun.
Flytter egne grenser
Kondisjonen var mildt sagt ikke på topp da Nina møtte opp til første fellestrening med Kickstart på Norges Idrettshøyskole. Hun var redd for at hun ikke skulle klare å henge med, men den bekymringen ble fort lagt på hylla.
– Alle i gruppa er i helt ulik form og i forskjellige faser av livet. Jeg er en av de eldste, men alder har ingenting å si i Kickstart. Vi er en gjeng som heier på hverandre, og det gir meg så mye motivasjon!
Det er ingen hemmelighet at trener Martin Johnsrud Sundby og de andre i Kickstart-teamet liker å få deltakerne ut av komfortsonen. Akkurat det er bare bra, mener Nina.
Alder har ingenting å si i Kickstart. Vi er en gjeng som heier på hverandre, og det gir meg så mye motivasjon!
Nina Skovly, Kickstart-deltaker
– I går var vi for eksempel på crossfit. Jeg hadde aldri trodd at jeg skulle tørre å begi meg inn i et sånt lokale, men takket være dette fantastiske laget rundt meg klarer jeg å utfordre meg selv og gjøre ting jeg aldri har gjort før.
– Martin er jo kjent for å være tøff, men først og fremst er han utrolig oppmerksom og passer på at jeg gjør øvelsene riktig, holder motivasjonen oppe og at jeg ikke får skader. Jeg blir veldig godt ivaretatt på alle områder.
Inspirerte mannen til å ta livsstilsgrep
Noen Kickstart-deltakere er spente på kostholdsdelen av programmet og hvordan det skal bli å kombinere et vanlig familieliv med de nye matvanene. Det har de ingen grunn til, ifølge Nina.
– Maten er helt fantastisk. Det er det ikke bare jeg som synes, men mannen min også. Han er kokk, og i utgangspunktet den som lager all maten hjemme hos oss.
Hun forteller at Kickstart ikke bare har vært en ny start for egen del, men også for ektemannen.
– Fordi jeg begynte på Kickstart, har mannen min også lagt om kostholdet sitt og startet å trene. Han har diabetes type 2 og skulle egentlig begynt på insulin, men det slipper han nå. Jeg får nesten tårer i øynene av å snakke om det. Vi har fått en enorm helsegevinst, begge to.
Fordi jeg begynte på Kickstart, har mannen min også lagt om kostholdet sitt og startet å
trene. Han har diabetes type 2 og skulle egentlig begynt på insulin, men det slipper han nå.
Nina Skovly, Kickstart-deltaker
Varige vaner og venner for livet
For Nina er målet med Kickstart å få en kropp som er sunn og glad – og som kan bære en tung sekk på fjelltur uten problemer. Og der hun før fant unnskyldninger for å skippe trening, er nå fysisk aktivitet en naturlig del av hverdagen hennes.
– Uansett hvor travelt jeg har det setter jeg av tid til trening. Tidligere var jeg et skikkelig B-menneske, men nå er jeg oppe kl. 05.10 hver eneste dag. Enten så trener jeg, eller så drar jeg tidlig på jobb slik at jeg får mulighet til å legge inn trening senere på dagen.
Vil du si at du har fått mer energi?
– Ja, erru gæren! Jeg har så mye energi nå at mannen min nesten synes det er litt slitsomt, ler hun.
Men det er ikke bare bedre form og mer energi Nina har fått ved å bli med på Kickstart.
– Jeg har fått verdens beste treningsvenninne, det er virkelig et vennskap for livet. Men alle sammen er flotte folk, og vi har en veldig aktiv WhatsApp gruppe hvor vi deler masse gode tips, ideer og heiarop.
Vil ikke slutte
Noe av det vanskeligste med livsstilsendring kan være å opprettholde den over tid. Nina fokuserer på å finne en form på treningen som gjør at hun kan fortsette alene når Kickstart en dag er over – hvis hun klarer å slutte, da.
– Det tror jeg ikke blir så lett, om jeg skal være ærlig. Jeg skal i alle fall være med fram til sommeren, så får vi se.
Nina blir heiet fram av venner og kolleger – og har dessuten vervet både en nabo og en venninne til å bli med på Kickstart. Hun er ikke i tvil om at opplegget er midt i blinken for veldig mange.
– Spesielt for folk i min alder, som har levd slik jeg har gjort – da er Kickstart helt perfekt.
Hvis du skal trekke fram én ting med Kickstart, hva skal det være?
– Jeg vil hylle Martin, Marieke og resten av teamet. De gir deg livsglede og støtte langs veien, har trua på deg – og ikke minst en vanvittig kompetanse. Hadde det ikke vært for dem, hadde jeg ikke vært der jeg er i dag, avslutter Nina Skovly.
Ned i vekt
For deg som har behov for betydelig vektreduksjon, har en BMI på over 30 og er relativt eller helt ny i treningsverden.
Dette programmet er tilpasset en smart og effektiv vektnedgang.
Det blir en inspirerende og sosial periode der hovedfokuset er å få på plass et fornuftig kosthold for å oppnå vektreduksjon og tilpasset trening ut fra dine forutsetninger.
Her møter du vårt faglig sterke team og en gruppe mennesker som er i samme situasjon som deg.
4 mnd program
priser
fra 14.700,-
Mest populær
Sunnere og sprekere
For deg som ønsker en livsstilsendring, gå ned i vekt eller bare bli sunnere, sprekere og sterkere.
Dette er standardprogrammet, Kickstart spesial. Det passer perfekt enten du ønsker å komme i bedre fysisk form, bli sterkere, gå ned x- antall kilo i vekt eller endre kroppssammensetning. Få inspirasjon og motivasjon til å få sunnere vaner med bedre kosthold og trening sammen med Kickstart-teamet.
Med dette programmet garanterer vi at du når målene dine på en annerledes, tøff og gøy måte.
Det spiller ingen rolle om du trener eller ikke for øyeblikket.
3 til 6 mnd program
priser fra 11.700,-
Trent
For deg som allerede er aktiv, men ønsker å ta kondisjon og styrke et steg opp.
Dette programmet er for deg som alt er i gang, men ønsker mer systematisk trening sammen med et fornuftig kosthold.
Programmet skyter fart fra start med treningsprinsipper fra en toppidrettsutøver. Med Kickstart-teamet som heiagjeng vil du få gode råd og veiledning hele veien.
3 til 6 mnd program
Kan jeg bo utenfor Stor-oslo?
Du kan være en del av Kickstart-gjengen uansett hvor i landet du bor. Med vårt fjernprogram kan du følge alle våre kurs med samme oppfølging og dialog med teamet.
Ledig plasser i mars
Kan selvbetjening være for meg?
For deg som vil ha tilpasset treningsopplegg og kostholdsplaner, men klarer deg uten individuell oppfølging har vi laget en enklere og rimeligere variant:
Usikker på om dette noe for meg?
Har du noe du lurer på? Send oss et spørsmål, så kan vi ta kontakt på epost eller telefon!
Er du usikker på hvilket program som passer best for deg? Ta vår test og få en anbefalning for hva som passer best!
