GJØR DET SELV!
Ta kontakt hvis du lurer på noe!
Nå har vi laget et rimeligere program for deg som vil ha kostholdsprogrammet og treningsprogrammet i Kickstart på egenhånd, uten helsepersonell, oppfølging av trenere eller andre deltakere.
Dette er vår rimeligste pakke, med pris på 8990,- for tre måneders trenings-, kostholds- og livsstilsendringsprogram.
DU FÅR:
Dags-, ukesplaner og treningsdagbok med detaljerte instruksjoner og opplegg for kondisjon og styrke laget av Martin J. Sundby.
Vi har programmer enten du er uten treningserfaring men vil introduseres for fysisk aktivitet, for deg som har vært aktiv før men vil komme i gang igjen og for deg som er er aktiv men har lyst på ny inspirasjon eller mer fokus på vektreduksjon, styrke, løp eller langrenn f.eks.
Du får digital veiledning i å velge hvilken plan som passer for deg ut fra de målene du setter og utgangspunktet ditt.
Næringsberegnede menyer og dagsplaner laget av Anette S. Ramm!
Du får ukentlige, populære kostholdsplaner med handleliste, inspirasjon og spennende menyer! Og en stor oppskriftbank, så du kan putte inn en ingrediense og vi finner oppskrifter til deg.
Du får digital veiledning i å velge hvilken plan som passer for deg ut fra de målene du setter og utgangspunktet ditt.
Du får også tilgang på et ukentlig "minikurs" med fokus på ulike temaer som kan hjelpe deg i gang med en sunnere livsstil.
Du får samme tilgang på en inspirerende, digital garderobe sammen med andre deltakere som starter opp på samme tidspunkt som deg, hvor både trenerne; Martin, Stig-André og Sondre, ernæringsfysiologer og fysio slenger seg på med meldinger og utfordringer!
Full tilgang til digitale produkter, online treningsøkter på teams, webinarer, foredrag osv.
Unn deg selv mer overskudd og ny giv! Vi stiller med tydelige verktøy og en stor heiagjeng!
Enten det handler om å gå ned i vekt, løpe fortere eller bare være klar for alderdommen, så garanterer vi at du når dine målsetninger, så lenge du følger opplegget.
MEN DU FÅR IKKE:
- Individuell oppfølging fra spesialistene våre
- Delta på alle de fysiske fellestreningene vi har. Du blir invitert med på noen spesialevents
Konklusjon: Passer dette for deg?
Hvis du har spesifikke helseutfordringer, spesifikke målsetninger eller ønske om å delta i en fysisk gruppe bør du sjekke ut hovedprogrammene våre.
Vi har fysiske grupper i Oslo, Trondheim og distansegrupper over hele landet, hvor du får tettere oppfølging av helsepersonell underveis.
HVA KREVES AV DEG?
Du må være motivert for å gjennomgå en livsstilsendring.
De fleste opplever nedturer underveis i et så tøft program som vi legger opp til.
Skal du gjennomføre dette helt på egenhånd krever det at du har tenkt gjennom hvordan du skal håndtere de ulike ukene også. Gjør det selv-pakken krever at du er ekstra motivert eller disiplinert, men vi er der på chat for å lære deg verktøy og hjelp!
Vi stiller med tydelige planer
Detaljerte treningsplaner
- Du får progressive ukesplaner på både kondisjon og styrketrening
- Planen sørger bedre fysisk form og mer styrke, enten du starter uten erfaring og overvekt, eller om du allerede trener jevnlig
Detaljerte kostholdsplaner
- Næringsberegnede menyer og dagsplaner laget av Anette S. Ramm!
- Du får våre næringsberegnede, populære kostholdsplaner med ulik kaloriberegning. Mye god inspirasjon!
Meld deg på nå!
Vi tilpasser treningsplaner til dine mål og forutsetninger før oppstart!